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Einleitung

"Was nicht kaputt ist, braucht nicht repariert zu werden"
"Aber Sex mit Orgasmus ist doch normal"
"Man muss nur den richtigen Partner finden"
Friede unter der Bettdecke

1.Teil : Warum

1. Kapitel : Warum "entlieben" wir uns?

Sich vom Orgasmus vermeiden faszinieren lassen
Sag mir, dass das nicht wahr ist
Der versteckte Katzenjammer
Die Schrift auf der Wand
Zusammenfassung
Daves Geschichte

2. Kapitel : Blinde Flecken

Orgasmus: Ein Problem für Frauen?
Was, wenn es bei uns immer falsch gelaufen ist?
Ein Orgasmus ist ein Orgasmus
Die sexuelle Anziehungskraft vergrößern
Und was mache ich in der Zwischenzeit?
Zusammenfassung
Ein Journalist, ein Rabbi und ein Dichter

3. Kapitel : Die Biologie hat Pläne für dein Liebes-Leben

Ein neurochemisches Lager
Dopamin, ein umstrittener Freund
Wollen wir in unseren Liebesleben dem Manuskript
der Biologie Folge leisten?
Prolaktin, das Zeichen zum Lichtlöschen
Nein! Nein! Und tausend mal nein!
Das große Erwachen: Missstimmung in der Beziehung
Gesucht: Bedeutungsvolle Beziehung mit Übernachtung
Noch ein hilfreiches Experiment
Zusammenfassung
Bist Du abhängig vom Liebesabenteuer?

4.Kapitel : Ein Gesinnungswechsel

Ein sorgfältiger Blick aufs Oxcitocin
Eine harte Lektion
Liebe & Angst
Liebe wirkt heilend
Ein Jungbrunnen, eine wirksame Diät und ein Allzweck-Heilwasser
Herzen zum Gleichklang bringen
Gegenseitiges Verwöhnen
Zusammenfassung
Die Marshmallow-Herausforderung

5. Kapitel : Die Biologie überlisten

Im Problem liegt die Lösung
Woher weiß ich, ob die Fäden wieder von der Biologie gezogen werden?
Verhängnisvolle Leidenschaft
Der Schlüssel zur Sterblichkeit
Mein Partner hat sich nach der Hochzeit total verändert
Der Sabotageakt gegen Vertrautheit
Geben, um zu heilen
Natürliche Euphorie
Mangel
Denke groß
Zusammenfassung
Nicoles Geschichte

6. Kapitel : Die Verbreitung des Trennungsvirus

Das Bermuda-Dreieck der Beziehungen
Warum ist Monogamie nicht das Problem?
Märchenehen unter dem Mikroskop
Wird die Situation schlechter?
Ein neuer Standpunkt
Zusammenfassung
Joshuas Geschichte

7. Kapitel : Falsch gepolt

Wer fährt?
Der Prinz und der Frosch
Der Groschen fällt
Uh oh?.
Das Geheimnis enthüllt?
Neurochemische Forderungen
Herz- Genitalien- Trennung
Spirituelles Zölibat
Sei mutig
Zusammenfassung
Die Rückkehr nach Hause

8. Kapitel : Das Geheimnis entfaltet sich

Die Falle der Dualität
Hin zu besserer Sicht
"Die Arche des Friedens betritt man als Paar"
"Versteh den heilenden Geschlechtsverkehr, denn dort liegt große Kraft"
Hmmmm?.
Was brauchen wir wirklich voneinander?
Flöhe im Glas
Zusammenfassung

2. Teil: Wie

9.Kapitel : Du möchtest es also versuchen?

"Wir sind das Gas, sie sind die Bremse"
Was man erwarten kann
Es ist okay, George
Nicht so harmlose Tätigkeiten
Verdien dir ein Bonbon
Um alles zu haben, gib alles
Wie steht's mit der Verhütung?
"Was ist, wenn ich mich nur in geringem Maß kontrollieren kann"
Rat für welkende Pflanzen
Eine wahre Lebensgeschichte
Lisas Geschichte

10.Kapitel : Im Notfall

Die Achterbahn
Praktische Vorschläge
Bleibt innig und ruhig
Die guten Nachrichten
Nikis Geschichte

11.Kapitel : Wie funktionieren die Austauschübungen?

Struktur
Denk an Heilung, nicht an Sex
Sich den Austauschübungen nähern
Besondere Umstände
Was funktionierte
Was nicht funktionierte

12.Kapitel : Die ekstatischen Austauschübungen

Die umsorgende Phase: das Herz öffnen

Übung macht den Meister
Schlecht-Wetter-Warnung
Erster Austausch: In welche Richtung geht deine Energie?
Zweiter Austausch: Die Freude des Gebens
Dritter Austausch: Benutze sie und verliere sie
Vierter Austausch: Abhängigkeit
Fünfter Austausch: Höhere Liebe
Sechster Austausch: Zuhören
Siebter Austausch: Musikalisches Zwischenspiel
Achter Austausch: Unbegrenzte Vereinigung
Neunter Austausch: Verjüngung
Zehnter Austausch: Das Herz und der Verstand
Elfter Austausch: Fischfutter
Zwölfter Austausch: Das Geheimnis der Stille
Dreizehnter Austausch: Erhöhte Sensibilität
Vierzehnter Austausch: Vorwärtskommen

Die Phase der Heilung: Rückkehr zur Unschuld

Vorausplanen
Bist Du bereit?
Orgasmus des Herzens
(Noch eine) Schlecht-Wetter-Warnung
Tipps
Fünfzehnter Austausch: Noch nicht?
Sechzehnter Austausch: Nimm's leicht
Siebzehnter Austausch: Wie hat's geklappt?
Achtzehnter Austausch: Achtung Versuchung
Neunzehnter Austausch: Selbstliebe und selbstlose Liebe
Zwanzigster Austausch: Die Brücke
Einundzwanzigster Austausch: Die Ziellinie

Bemerkungen

1.Anhang: Kontrollliste

2.Anhang: Abenteuer

Stichwortverzeichnis

Über die Autorin